Gravy De Salchicha
Esta salsa de salchicha ofrece un contenido calórico moderado con una buena cantidad de proteína, ideal para complementar tus comidas. Es rica en grasas, lo que le aporta una textura cremosa y un sabor intenso. Contiene minerales importantes como calcio y fósforo, que favorecen la salud ósea. Además, es fuente de vitaminas del grupo B y de vitamina A, que contribuyen al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (240 g) de Gravy De Salchicha contiene 408 calorías, 16,1 g de proteínas, 17,8 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
- Proteínas
- 16,1 g16%
- Carbohidratos
- 17,8 g18%
- Grasas
- 30 g67%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 408 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado72 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave104 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado54 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado39 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado52 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17,8 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,24 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,1 g
- Fibra insoluble0,14 g
- Azúcares totales11,5 g
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas5,8 g
- Colesterol67,2 / 300 mg(22%)
- Omega-65,8 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico12 g
- Ácido cáprico0,24 g
- Ácido láurico0,72 g
- Ácido esteárico3,6 g
- Ácido caprílico0,24 g
- Ácido linoleico5,5 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,24 g
Proteínas
- Proteínas16,1 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1 g
- Serina0,53 g
- Valina0,7 g
- Alanina1,4 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina1 g
- Arginina0,86 g
- Histidina0,34 g
- Treonina0,53 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,34 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico3,5 g
- Ácido aspártico1,6 g
- Fenilalanina0,53 g
- Glicina1,2 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,34 g
Vitaminas
- Vitamina A199,2 / 900 ug(22%)
- Vitamina D0,96 / 15 ug(6%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,48 / 1,3 mg(37%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(22%)
- Folato14,4 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina36 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio235,2 / 1000 mg(24%)
- Hierro1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesio28,8 / 420 mg(7%)
- Fósforo252 / 700 mg(36%)
- Potasio444 / 3400 mg(13%)
- Sodio556,8 / 2300 mg(24%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
Otros
- Agua168 / 3700 g(5%)
Fuentes
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