Salchicha De Turingia Cocida
La salchicha de Turingia cocida es una fuente sabrosa de proteínas de alta calidad que aportan energía y sensación de saciedad. Destaca por su contenido en grasas, especialmente las saturadas, que aportan sabor y textura. También proporciona minerales esenciales como el hierro y el zinc, importantes para la nutrición. Las vitaminas del grupo B y la vitamina C completan su perfil nutritivo.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Salchicha De Turingia Cocida contiene 308 calorías, 14,8 g de proteínas, 2,8 g de carbohidratos y 25,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 308 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado55 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave78 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado40 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado29 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado39 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,8 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,72 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25,8 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas9,8 / 25 g(39%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas11 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol62,9 / 300 mg(21%)
- Omega-30 g
- Omega-60,84 g
- Omega-911 g
- Ácido oleico9,5 g
- Ácido cáprico0,09 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,07 g
- Ácido esteárico3,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,84 g
- Ácido mirístico0,68 g
- Ácido palmítico5,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,13 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,18 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas14,8 / 56 g(26%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,65 g
- Valina0,65 g
- Alanina0,78 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina0,65 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,84 g
- Histidina0,52 g
- Treonina0,59 g
- Isoleucina0,65 g
- Metionina0,45 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico2,3 g
- Ácido aspártico1,3 g
- Fenilalanina0,59 g
- Glicina0,65 g
- Leucina1 g
- Tirosina0,45 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C7,1 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,68 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,55 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B123,1 / 2,4 ug(128%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,28 / 1,3 mg(22%)
- Niacina (B3)3,7 / 16 mg(23%)
- Folato3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina67,1 / 550 mg(12%)
Minerales
- Calcio13,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio12,9 / 420 mg(3%)
- Fósforo142,4 / 700 mg(20%)
- Potasio207,8 / 3400 mg(6%)
- Sodio928,6 / 2300 mg(40%)
- Zinc2,2 / 11 mg(20%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio11,7 / 55 ug(21%)
- Yodo1,8 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua38,4 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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