Salchicha De Queso Jalapeño
La salchicha con queso Jalapeño es una fuente deliciosa de proteínas, ideal para quienes buscan un aporte proteico de calidad. Rica en grasas totales, incluyendo una buena cantidad de grasas saturadas, proporciona energía y un sabor intenso. También aporta calcio y fósforo para el bienestar óseo, junto con vitaminas A y B12 en cantidades equilibradas. Su contenido de sodio es alto, por lo que se recomienda consumirla con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (227 g) de Salchicha De Queso Jalapeño contiene 640 calorías, 32 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 55 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 640 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado113 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave163 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado84 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado61 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado81 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)59 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (227 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales55 / 83 g(66%)
- Grasas saturadas24 / 25 g(96%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas22 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,1 g
- Omega-67 g
- Omega-922 g
- Ácido oleico20 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,8 g
- Ácido esteárico10 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico6 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico10 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas32 / 56 g(57%)
Aminoácidos
- Lisina2,7 g
- Serina1,3 g
- Valina1,7 g
- Alanina2,3 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,45 g
- Prolina1,5 g
- Taurina40 mg
- Arginina2,5 g
- Histidina0,9 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina0,75 g
- Triptófano0,3 g
- Ácido glutámico3,8 g
- Ácido aspártico2,8 g
- Fenilalanina1,3 g
- Glicina2,3 g
- Leucina2,7 g
- Tirosina1,2 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,35 / 1,3 mg(27%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina65 / 550 mg(12%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1510 / 2300 mg(66%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro2200 / 2300 mg(96%)
Otros
- Agua120 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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