Rollito De Salchicha
El sausage roll es un snack salado que proporciona una buena cantidad de proteínas, favoreciendo la saciedad y la recuperación muscular. Destaca por su contenido elevado en grasas totales y saturadas, que aportan energía y sabor. También es fuente de minerales como potasio, hierro y fósforo, importantes para diversas funciones del cuerpo. Con fibra dietética y vitaminas del grupo B en cantidades moderadas, es una opción deliciosa para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (103 g) de Rollito De Salchicha contiene 330 calorías, 9,2 g de proteínas, 24 g de carbohidratos y 22 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 330 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado58 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave84 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado43 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado42 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (103 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas13 / 25 g(52%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,15 g
- Omega-63,9 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico4,4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,7 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas9,2 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,76 g
- Serina0,42 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,68 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,59 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,68 g
- Histidina0,26 g
- Treonina0,37 g
- Isoleucina0,42 g
- Metionina0,21 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,85 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,68 g
- Leucina0,68 g
- Tirosina0,26 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro900 / 2300 mg(39%)
Otros
- Agua48 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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