Rebanada De Pizza De Queso
Una porción de pizza de queso proporciona un equilibrio entre proteínas y carbohidratos, perfecto para recuperar energías. Es una buena fuente de calcio, fundamental para la salud ósea y dental. También aporta cantidades destacadas de hierro, fósforo y zinc, minerales esenciales para el bienestar general. Con una cantidad moderada de fibra y vitaminas del complejo B, es una opción nutritiva y sabrosa.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Rebanada De Pizza De Queso contiene 350 calorías, 16 g de proteínas, 38 g de carbohidratos y 13 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 350 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado62 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave89 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos38 / 313 g(12%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas5,5 / 25 g(22%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas4,5 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63 g
- Omega-94,5 g
- Ácido oleico4,2 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas16 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1,3 g
- Serina0,8 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,8 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,32 g
- Prolina1,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,8 g
- Histidina0,4 g
- Treonina0,72 g
- Isoleucina0,8 g
- Metionina0,32 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico2,4 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,72 g
- Glicina0,64 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,72 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio500 / 1000 mg(50%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro1500 / 2300 mg(65%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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