Porción De Pizza Cheesesteak De Filadelfia
Esta porción de Philly Cheesesteak Pizza ofrece una fuente equilibrada de proteínas, perfecta para una comida satisfactoria. Proporciona calcio y hierro, nutrientes importantes para la salud ósea y sanguínea. Rica en potasio y zinc, también ayuda al correcto funcionamiento del sistema nervioso. Su contenido moderado de fibra contribuye a una buena digestión, todo ello con un aporte calórico adecuado.
Impacto en macros
Una Porción (136 g) de Porción De Pizza Cheesesteak De Filadelfia contiene 360 calorías, 17 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 13,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 360 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado64 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave91 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado47 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado46 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (136 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32 / 313 g(10%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,5 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas7 / 25 g(28%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61,8 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico1,7 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,15 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,74 g
- Valina0,99 g
- Alanina0,82 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina0,91 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,82 g
- Histidina0,49 g
- Treonina0,66 g
- Isoleucina0,91 g
- Metionina0,49 g
- Triptófano0,21 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico1,6 g
- Fenilalanina0,82 g
- Glicina0,66 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,66 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(54%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato80 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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