Ramen Hakata Con Panceta De Cerdo
El Hakata Ramen con panceta de cerdo presenta un equilibrio adecuado entre carbohidratos y proteínas, ideal para una comida sabrosa y nutritiva. Rico en proteínas, ayuda a mantener la masa muscular con un contenido moderado de grasas. Contiene una cantidad significativa de sodio que potencia su sabor característico. Además, aporta minerales esenciales como fósforo y zinc, que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (750 g) de Ramen Hakata Con Panceta De Cerdo contiene 1070 calorías, 50 g de proteínas, 110 g de carbohidratos y 48 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1070 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado190 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave272 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado141 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado102 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado136 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)98 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (750 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos110 / 313 g(35%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales48 / 83 g(58%)
- Grasas saturadas18 / 25 g(72%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas24 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66 g
- Omega-924 g
- Ácido oleico22 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico5,6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico4,8 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico10 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,7 g
Proteínas
- Proteínas50 / 56 g(89%)
Aminoácidos
- Lisina3,9 g
- Serina2,5 g
- Valina2,2 g
- Alanina3,4 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,49 g
- Prolina2,5 g
- Taurina30 mg
- Arginina3,4 g
- Histidina1,2 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,49 g
- Ácido glutámico8,3 g
- Ácido aspártico4,9 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina2,9 g
- Leucina4,4 g
- Tirosina1,7 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato70 / 400 ug(17%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio3500 / 2300 mg(152%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro5400 / 2300 mg(235%)
Otros
- Agua550 / 3700 g(15%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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