Ramen De Kimchi Con Cerdo
El Kimchi Ramen con cerdo combina sabor y perfil nutricional equilibrado. Rico en carbohidratos, proporciona energía inmediata, mientras que su aporte proteico contribuye al mantenimiento muscular. Los niveles moderados de grasas y colesterol hacen que sea un plato sabroso sin resultar pesado. Las vitaminas A y B12 aportan nutrientes esenciales para una comida completa y deliciosa.
Impacto en macros
Una Porción (550 g) de Ramen De Kimchi Con Cerdo contiene 600 calorías, 14 g de proteínas, 80 g de carbohidratos y 25 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 600 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado106 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave152 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado79 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado57 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado76 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (550 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos80 / 313 g(26%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25 / 83 g(30%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas9 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol65 / 300 mg(22%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,5 g
- Omega-99 g
- Ácido oleico8 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,4 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,5 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,15 g
Proteínas
- Proteínas14 / 56 g(25%)
Aminoácidos
- Lisina1 g
- Serina0,72 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,88 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,24 g
- Prolina0,8 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,8 g
- Histidina0,56 g
- Treonina0,56 g
- Isoleucina0,64 g
- Metionina0,32 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico2 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,64 g
- Glicina0,8 g
- Leucina0,96 g
- Tirosina0,56 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K40 / 120 ug(33%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio132 / 1000 mg(13%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio2500 / 2300 mg(109%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio31 / 55 ug(56%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro3800 / 2300 mg(165%)
Otros
- Agua400 / 3700 g(11%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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