Queso Frito
El Cașcaval Pane es un queso que destaca por su aporte en calcio y proteínas, fundamentales para mantener huesos y músculos fuertes. Su textura cremosa se complementa con un contenido considerable de grasas, incluyendo grasas saturadas, que aportan un sabor delicioso. También aporta fósforo y vitaminas como la vitamina A, importantes para la salud general. A pesar de ser alto en calorías, brinda un equilibrio adecuado entre energía y nutrientes clave.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (150 g) de Queso Frito contiene 1073 calorías, 19 g de proteínas, 13,6 g de carbohidratos y 67 g de grasas.
- Proteínas
- 19 g10%
- Carbohidratos
- 13,6 g7%
- Grasas
- 67 g82%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1073 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado190 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave273 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado141 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado102 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado136 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)98 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,6 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,6 g
- Fibra insoluble0,9 g
- Azúcares totales2 g
- Otros carbohidratos10,1 g
Grasas
- Grasas totales67 / 83 g(81%)
- Grasas saturadas25 / 25 g(100%)
- Grasas monoinsaturadas16,7 g
- Grasas poliinsaturadas25,5 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,2 g
- Omega-625,4 g
- Omega-916,7 g
- Ácido oleico16,7 g
- Ácido cáprico0,5 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico9,7 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico24,8 g
- Ácido mirístico3,5 g
- Ácido palmítico10 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas19 / 56 g(34%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,67 g
- Valina1 g
- Alanina0,86 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,19 g
- Prolina1,5 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,95 g
- Histidina0,48 g
- Treonina0,76 g
- Isoleucina0,95 g
- Metionina0,48 g
- Triptófano0,19 g
- Ácido glutámico3 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,76 g
- Glicina0,67 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,76 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio500 / 1000 mg(50%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo350 / 700 mg(50%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1920 / 2300 mg(83%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro2960 / 2300 mg(129%)
Otros
- Agua10 / 3700 g(0%)
Fuentes
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