Queso De Cabra Dulce
El queso de cabra endulzado es un producto lácteo rico en proteínas, que ayuda a mantener la masa muscular. También destaca por su contenido en calcio, importante para la salud ósea. Aporta vitaminas como la A y la B12, esenciales para diversas funciones corporales. Su textura cremosa combina un nivel significativo de grasas, incluyendo grasas saturadas, junto con un dulce sabor natural.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Queso De Cabra Dulce contiene 112 calorías, 5,9 g de proteínas, 3,9 g de carbohidratos y 7,8 g de grasas.
- Proteínas
- 5,9 g21%
- Carbohidratos
- 3,9 g14%
- Grasas
- 7,8 g64%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 112 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3,9 / 313 g(1%)
- Azúcares totales3,9 g
- Azúcares añadidos3,4 / 63 g(5%)
Grasas
- Grasas totales7,8 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas4,8 / 25 g(19%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol84 / 300 mg(28%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,1 g
- Omega-92 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0,28 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido caprílico0,28 g
- Ácido linoleico0,84 g
- Ácido mirístico0,56 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0,08 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,08 g
Proteínas
- Proteínas5,9 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,53 g
- Serina0,24 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,61 g
- Arginina0,22 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,44 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,49 g
- Tirosina0,24 g
Vitaminas
- Vitamina A98 / 900 ug(11%)
- Vitamina D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato4,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio112 / 1000 mg(11%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo84 / 700 mg(12%)
- Potasio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio140 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo8,4 / 150 ug(6%)
- Cromo0,03 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,4 / 45 ug(3%)
- Cloruro210 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua12,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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