Feta De Leche De Cabra
El queso feta de leche de cabra es una excelente fuente de proteínas, ideal para quienes buscan un aporte nutricional significativo. Su alto contenido en calcio contribuye a mantener huesos fuertes y saludables. Contiene una cantidad notable de grasas saturadas, que aportan una textura cremosa y un sabor intenso. Además, suministra vitaminas esenciales como la A y la B12, importantes para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Feta De Leche De Cabra contiene 84 calorías, 4,8 g de proteínas, 1,1 g de carbohidratos y 6,4 g de grasas.
- Proteínas
- 4,8 g23%
- Carbohidratos
- 1,1 g5%
- Grasas
- 6,4 g71%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 84 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,1 / 313 g(0%)
- Azúcares totales1,1 g
Grasas
- Grasas totales6,4 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3,9 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,56 g
- Colesterol22,4 / 300 mg(7%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,42 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0,14 g
- Ácido erúcico0,03 g
- Ácido láurico0,22 g
- Ácido esteárico0,98 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico0,39 g
- Ácido mirístico0,7 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido eicosenoico0,11 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas4,8 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,38 g
- Serina0,2 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,27 g
- Arginina0,22 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,9 g
- Ácido aspártico0,56 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,18 g
Vitaminas
- Vitamina A84 / 900 ug(9%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato4,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina8,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio140 / 1000 mg(14%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo98 / 700 mg(14%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio280 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo8,4 / 150 ug(6%)
- Cloruro224 / 2300 mg(10%)
Otros
- Agua15,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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