Mozzarella Vegana
La Mozzarella Vegana es una alternativa sabrosa y nutritiva que destaca por su aporte significativo de proteínas y contenido moderado en grasas. Es una fuente rica en calcio, esencial para mantener huesos saludables. Su contenido en potasio contribuye al equilibrio electrolítico, mientras que las vitaminas del grupo B ayudan a la producción de energía. Perfecta para enriquecer tus platos sin sacrificar sabor ni valor nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Mozzarella Vegana contiene 69 calorías, 3,2 g de proteínas, 6,6 g de carbohidratos y 3,4 g de grasas.
- Proteínas
- 3,2 g18%
- Carbohidratos
- 6,6 g38%
- Grasas
- 3,4 g44%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 69 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6,6 / 313 g(2%)
- Azúcares totales6,6 g
Grasas
- Grasas totales3,4 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,49 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,46 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,34 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,46 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,66 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas3,2 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,17 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,2 g
- Arginina0,25 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,56 g
- Ácido aspártico0,25 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A122,4 / 900 ug(14%)
- Vitamina C0,03 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folato3,1 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio170,8 / 1000 mg(17%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio11,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo163,2 / 700 mg(23%)
- Potasio127,4 / 3400 mg(4%)
- Sodio191,8 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,54 / 11 mg(5%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5,4 / 55 ug(10%)
Otros
- Agua13,3 / 3700 g(0%)
Fuentes
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