Puré De Espinacas Para Bebés
La espinaca bebé es un alimento bajo en calorías y rico en nutrientes esenciales. Aporta una cantidad moderada de proteínas y fibra dietética, que ayudan a la digestión y a mantener la sensación de saciedad. Destaca por su contenido en vitaminas A, C, E y especialmente K, vital para el bienestar general. También es fuente de minerales como calcio, magnesio y potasio, necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Puré De Espinacas Para Bebés contiene 31 calorías, 2,1 g de proteínas, 4,8 g de carbohidratos y 1,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 31 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave8 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4,8 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,51 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,6 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,28 g
- Grasas poliinsaturadas0,11 g
- Colesterol4,3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,25 g
- Ácido oleico0,25 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,11 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,05 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,26 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,1 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,52 g
- Ácido aspártico0,37 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A193 / 900 ug(21%)
- Vitamina C7,4 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,71 / 15 mg(5%)
- Vitamina K167,5 / 120 ug(140%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folato51,9 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina13,7 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio75,6 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,53 / 8 mg(7%)
- Magnesio46,8 / 420 mg(11%)
- Fósforo45,9 / 700 mg(7%)
- Potasio162,4 / 3400 mg(5%)
- Sodio41,7 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua76,2 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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