Bocados De Pretzel Con Queso
Estas bocaditos de queso ofrecen un equilibrio delicioso entre sabor y nutrientes. Son una buena fuente de proteínas y calcio, importantes para músculos y huesos fuertes. El hierro y las vitaminas B aportan beneficios para la salud general. Su contenido moderado de fibra ayuda a la digestión sin ser pesado.
Impacto en macros
Una Porción (62 g) de Bocados De Pretzel Con Queso contiene 170 calorías, 6 g de proteínas, 24,2 g de carbohidratos y 6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 170 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave43 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (62 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24,2 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,93 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,31 g
- Fibra insoluble0,62 g
- Azúcares totales1,2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos22 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas3,1 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,12 g
- Grasas monoinsaturadas1,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,93 g
- Colesterol24,8 / 300 mg(8%)
- Omega-30 g
- Omega-60,93 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,9 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,12 g
- Ácido esteárico0,81 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico0,74 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,19 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,41 g
- Serina0,33 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,49 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,29 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,29 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,82 g
- Ácido aspártico0,61 g
- Fenilalanina0,29 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,49 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A93 / 900 ug(10%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folato31 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Biotina1,9 / 30 ug(6%)
- Colina12,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio80,6 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,74 / 8 mg(9%)
- Magnesio12,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo74,4 / 700 mg(11%)
- Potasio93 / 3400 mg(3%)
- Sodio297,6 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,62 / 11 mg(6%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio9,3 / 55 ug(17%)
- Yodo9,3 / 150 ug(6%)
- Cromo1,2 / 35 ug(4%)
- Molibdeno1,2 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua21,7 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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