Wrap De Pollo Con Arroz Glutinoso
Esta envoltura de pollo con arroz pegajoso es una excelente fuente de carbohidratos, perfecta para energía prolongada. Contiene una cantidad moderada de proteínas y un bajo contenido de grasas, con poca presencia de grasas saturadas. Además, aporta minerales esenciales como potasio, calcio y hierro, que apoyan el bienestar general. Incluye también vitaminas del grupo B y vitamina C en cantidades equilibradas para mantener la vitalidad diaria.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (92 g) de Wrap De Pollo Con Arroz Glutinoso contiene 327 calorías, 4 g de proteínas, 71 g de carbohidratos y 3 g de grasas.
- Proteínas
- 4 g5%
- Carbohidratos
- 71 g87%
- Grasas
- 3 g8%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 327 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado58 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave83 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado43 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado42 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (92 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos71 / 313 g(23%)
Grasas
- Grasas totales3 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas0,8 g
- Grasas poliinsaturadas0,5 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,4 g
- Ácido oleico0,4 g
- Ácido esteárico0,5 g
- Ácido linoleico0,3 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,35 g
- Serina0,17 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,26 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,26 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,7 g
- Ácido aspártico0,44 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio160 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
Fuentes
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