Pimientos Rellenos De Arroz
Las Speca të Mbushura me Oriz combinan sabor y un aporte nutricional equilibrado. Son una buena fuente de proteínas que ayudan al mantenimiento muscular y contienen fibra dietética que favorece la digestión. Además, aportan vitaminas esenciales como la vitamina C y la vitamina A, junto con minerales como el potasio y el hierro. Su contenido moderado de grasas, incluyendo grasas saturadas, contribuye a su sabor intenso.
Impacto en macros
Una Porción (300 g) de Pimientos Rellenos De Arroz contiene 650 calorías, 23 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 32 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 650 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado115 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave165 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado85 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado62 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado83 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)60 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (300 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética8 / 38 g(21%)
- Fibra soluble4 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos36 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales32 / 83 g(39%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,5 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico12 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico3,5 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,15 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,15 g
Proteínas
- Proteínas23 / 56 g(41%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina1,3 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina1,7 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,5 g
- Histidina0,6 g
- Treonina0,9 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,5 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico3,5 g
- Ácido aspártico2 g
- Fenilalanina0,9 g
- Glicina1,5 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A700 / 900 ug(78%)
- Vitamina C50 / 90 mg(56%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio750 / 3400 mg(22%)
- Sodio1300 / 2300 mg(57%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2000 / 2300 mg(87%)
Otros
- Agua200 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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