Pimientos De Anaheim Secos
Los pimientos Anaheim secos son una fuente importante de fibra dietética que ayuda a la salud digestiva. Aportan una cantidad significativa de proteínas y son bajos en grasas, incluyendo las saturadas. Son ricos en potasio y contienen vitaminas esenciales como la C, A y K, que favorecen la salud de la piel y el sistema inmunológico. También proporcionan minerales clave como hierro, calcio y magnesio para apoyar el metabolismo y la energía general.
Impacto en macros
Una Porción (8 g) de Pimientos De Anaheim Secos contiene 30 calorías, 1,2 g de proteínas, 5,7 g de carbohidratos y 0,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 30 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave8 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (8 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos5,7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,58 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales3,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,3 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,08 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,08 g
- Grasas poliinsaturadas0,12 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,08 g
- Ácido oleico0,07 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,06 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,2 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,24 g
- Ácido aspártico0,12 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K6,4 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folato17,6 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio8,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo17,6 / 700 mg(3%)
- Potasio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,24 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,16 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,8 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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