Pimiento Habanero
El chile habanero es una fuente excelente de vitamina C y vitamina A, que apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. También aporta una buena cantidad de potasio, fundamental para el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Su contenido de fibra dietética contribuye a una digestión saludable. Además, es bajo en grasas y aporta proteínas, perfecto para una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (45 g) de Pimiento Habanero contiene 18 calorías, 0,9 g de proteínas, 4,1 g de carbohidratos y 0,18 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 18 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (45 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4,1 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,68 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,23 g
- Fibra insoluble0,45 g
- Azúcares totales1,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,18 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,07 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,05 g
- Grasas poliinsaturadas0,07 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,05 g
- Ácido oleico0,05 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,05 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,04 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,9 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,14 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A130,5 / 900 ug(14%)
- Vitamina C63 / 90 mg(70%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,23 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3,2 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,23 / 16 mg(1%)
- Folato9 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,68 / 30 ug(2%)
- Colina3,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio8,1 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fósforo18 / 700 mg(3%)
- Potasio121,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio3,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,14 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua39,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
