Pimientos Amarillos
Los pimientos amarillos son una verdura baja en calorías y con muy poca grasa, perfecta para una dieta ligera y saludable. Ofrecen una excelente fuente de vitamina C, que ayuda al sistema inmunitario y a la salud de la piel. Su contenido en fibra facilita la digestión, mientras que el potasio y el magnesio apoyan la función muscular. Además, aportan vitamina E y vitamina B6, claves para el metabolismo y la protección celular.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Pimientos Amarillos contiene 41 calorías, 1,4 g de proteínas, 9,5 g de carbohidratos y 0,32 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 41 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,5 / 313 g(3%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,6 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,32 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,05 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,2 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A19,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C240 / 90 mg(267%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E3,5 / 15 mg(24%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,41 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato45 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina8,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio17,1 / 420 mg(4%)
- Fósforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potasio319,5 / 3400 mg(9%)
- Sodio2,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,45 / 55 ug(1%)
- Yodo0,15 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua138 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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