Pimiento Rojo
El pimiento rojo es un alimento ligero y nutritivo, ideal para quienes buscan una opción baja en calorías. Destaca por su alto contenido en vitamina C y vitamina A, que apoyan la energía diaria. Rico en fibra, ayuda al buen funcionamiento digestivo de forma natural. Además, es una buena fuente de potasio y minerales esenciales como magnesio y hierro.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Pimiento Rojo contiene 47 calorías, 1,4 g de proteínas, 9,9 g de carbohidratos y 0,45 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 47 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado8 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética2,4 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales6,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,45 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,06 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,11 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,15 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0,01 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,15 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,05 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,07 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,04 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,26 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A276 / 900 ug(31%)
- Vitamina C210 / 90 mg(233%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,7 / 15 mg(18%)
- Vitamina K7,4 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato85,5 / 400 ug(21%)
- Ácido pantoténico (B5)0,41 / 5 mg(8%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina8,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio10,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio18 / 420 mg(4%)
- Fósforo39 / 700 mg(6%)
- Potasio328,5 / 3400 mg(10%)
- Sodio3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,15 / 55 ug(0%)
- Yodo0,21 / 150 ug(0%)
- Cromo0,15 / 35 ug(0%)
- Molibdeno105 / 45 ug(233%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua137,7 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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