Petits Fours
Los Petit Fours son una deliciosa opción energética gracias a su alto contenido calórico, ideal para un momento dulce. Son ricos en azúcares, ofreciendo un rápido aporte de energía. Contienen una cantidad significativa de grasas, principalmente saturadas, por lo que se recomienda disfrutarlos con moderación. También aportan minerales importantes como calcio y fósforo, además de vitaminas como la vitamina A y folato.
Impacto en macros
Una Porción (35 g) de Petits Fours contiene 170 calorías, 1 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 170 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave43 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales18 g
- Azúcares añadidos16 / 63 g(25%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans1,5 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,02 g
- Omega-61 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,7 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,7 g
- Ácido palmítico3 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,1 g
- Ácido aspártico0,07 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato10 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio70 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo3 / 150 ug(2%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro15 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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