Bacon De Pavo Con Pimienta, Cocido
El tocino de pavo con pimienta destaca por su alto contenido proteico, ideal para fortalecer músculos y mantener la saciedad. Aporta grasas que mejoran su sabor y suministran energía, junto con cantidades moderadas de carbohidratos y azúcares. También es rico en minerales importantes como potasio, fósforo, hierro y zinc, esenciales para la salud general. Su considerable nivel de sodio aconseja un consumo equilibrado dentro de una dieta sana.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (34 g) de Bacon De Pavo Con Pimienta, Cocido contiene 125 calorías, 10 g de proteínas, 1,4 g de carbohidratos y 8,8 g de grasas.
- Proteínas
- 10 g32%
- Carbohidratos
- 1,4 g5%
- Grasas
- 8,8 g63%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 125 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (34 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,4 / 313 g(0%)
- Azúcares totales1,4 g
Grasas
- Grasas totales8,8 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas2,4 / 25 g(9%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas3,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol52 / 300 mg(17%)
- Omega-30,14 g
- Omega-62,1 g
- Omega-92,9 g
- Ácido oleico2,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,61 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Vitaminas
- Vitamina A6,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina D0,41 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,64 / 2,4 ug(27%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(17%)
- Folato5,1 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Colina29,9 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio55,4 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,89 / 8 mg(11%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo141,4 / 700 mg(20%)
- Potasio226,4 / 3400 mg(7%)
- Sodio686,8 / 2300 mg(30%)
- Zinc1,6 / 11 mg(15%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio9,7 / 55 ug(18%)
Otros
- Agua11,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
