Bacon De Pavo
El bacon de pavo es una fuente notable de proteínas que ayuda a mantener una alimentación rica y satisfactoria. Contiene minerales esenciales como potasio, fósforo y zinc, fundamentales para el bienestar general. A pesar de su contenido calórico y graso, incluye vitaminas del grupo B que apoyan el metabolismo energético. Además, aporta hierro en cantidad moderada para favorecer la salud de la sangre.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Bacon De Pavo contiene 103 calorías, 8,3 g de proteínas, 1,2 g de carbohidratos y 7,3 g de grasas.
- Proteínas
- 8,3 g32%
- Carbohidratos
- 1,2 g5%
- Grasas
- 7,3 g63%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 103 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave26 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,2 / 313 g(0%)
- Azúcares totales1,2 g
Grasas
- Grasas totales7,3 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas1,9 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,08 g
- Grasas monoinsaturadas2,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Colesterol42,8 / 300 mg(14%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,8 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas8,3 / 56 g(15%)
Vitaminas
- Vitamina A5,3 / 900 ug(1%)
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,53 / 2,4 ug(22%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folato4,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Colina24,6 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio45,6 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,74 / 8 mg(9%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo116,5 / 700 mg(17%)
- Potasio186,5 / 3400 mg(5%)
- Sodio565,6 / 2300 mg(25%)
- Zinc1,3 / 11 mg(12%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
Otros
- Agua9,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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