Bacon De Pavo Bajo En Sodio, Cocido
El bacon de pavo bajo en sodio aporta una cantidad moderada de proteínas junto con un contenido equilibrado de grasas, incluyendo las saturadas. Es fuente de vitaminas C, E y K, que apoyan el bienestar general del organismo. Contiene minerales como hierro, magnesio, fósforo y zinc, que contribuyen al metabolismo y las funciones celulares. Esta opción es ideal para quienes buscan sabor con un contenido reducido de sodio en comparación con el bacon tradicional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28.35 g) de Bacon De Pavo Bajo En Sodio, Cocido contiene 72 calorías, 3,8 g de proteínas, 1,4 g de carbohidratos y 5,7 g de grasas.
- Proteínas
- 3,8 g21%
- Carbohidratos
- 1,4 g8%
- Grasas
- 5,7 g71%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 72 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,4 / 313 g(0%)
Grasas
- Grasas totales5,7 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,9 / 25 g(8%)
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Colesterol28,4 / 300 mg(9%)
- Omega-30,31 g
- Omega-60,89 g
- Omega-92,3 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,51 g
- Ácido linoleico0,88 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,31 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Vitaminas
- Vitamina A2,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C6,8 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,77 / 15 mg(5%)
- Vitamina K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato1,7 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Colina16,1 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio5,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo41,1 / 700 mg(6%)
- Potasio44,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio255,2 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,46 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5,5 / 55 ug(10%)
Otros
- Agua16,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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