Pavo Orgánico En Lonchas
El pavo orgánico en lonchas aporta una alta cantidad de proteínas con prácticamente cero grasas, siendo una opción ligera y nutritiva. Contiene minerales esenciales como potasio, fósforo y magnesio que apoyan el metabolismo energético. Las vitaminas B6 y B12 refuerzan su valor nutricional al contribuir al bienestar general. Es un alimento ideal para enriquecer las comidas con sabor y calidad nutricional sin añadir calorías extras.
Impacto en macros
Una Porción (56 g) de Pavo Orgánico En Lonchas contiene 50 calorías, 11,8 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 50 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Colesterol30,2 / 300 mg(10%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas11,8 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,56 g
- Valina0,56 g
- Alanina0,58 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,51 g
- Taurina11 mg
- Arginina0,7 g
- Histidina0,41 g
- Treonina0,47 g
- Isoleucina0,55 g
- Metionina0,3 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico2,1 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,47 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,89 g
- Tirosina0,46 g
Vitaminas
- Vitamina A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,56 / 1,3 mg(43%)
- Vitamina B120,45 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)6,5 / 16 mg(41%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,56 / 5 mg(11%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina39,2 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio6,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fósforo100,8 / 700 mg(14%)
- Potasio168 / 3400 mg(5%)
- Sodio360,1 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio17,4 / 55 ug(32%)
- Yodo2,2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro554,4 / 2300 mg(24%)
Otros
- Agua39,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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