Pastel De Rábano Blanco Frito
El fried radish cake aporta una energía elevada por su contenido notable en carbohidratos y grasas. Contiene una cantidad moderada de proteínas que contribuyen a la saciedad y es fuente de fibra dietética que ayuda a la digestión. Ofrece minerales esenciales como potasio, fósforo y hierro, equilibrando la nutrición. Además, proporciona vitaminas clave como la A y la B12, con un nivel moderado de sodio a tener en cuenta.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Pastel De Rábano Blanco Frito contiene 375 calorías, 6 g de proteínas, 62 g de carbohidratos y 11,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 375 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado66 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave95 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado49 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado36 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado48 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos62 / 313 g(20%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11,5 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,9 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico0,4 g
- Ácido esteárico0,8 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,7 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,15 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas6 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,38 g
- Serina0,3 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,38 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,38 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,38 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,91 g
- Ácido aspártico0,76 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,46 g
- Tirosina0,23 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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