Pastel De Langosta
La tarta de langosta es una fuente sabrosa de proteínas y presenta una cantidad moderada de grasas totales, incluidas algunas saturadas. Destaca por su contenido en sodio y aporta una buena cantidad de vitamina A, esencial para la salud ocular. También contiene vitaminas del grupo B como la B12, junto con minerales esenciales como el fósforo y zinc. Su equilibrio entre carbohidratos y fibra la convierte en una opción deliciosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (558.3 g) de Pastel De Langosta contiene 1233 calorías, 53,8 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 103 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1233 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado218 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave313 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado162 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado117 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado157 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)113 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (558.3 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales103 / 83 g(124%)
- Grasas saturadas61,4 / 25 g(246%)
- Grasas trans1,6 g
- Grasas monoinsaturadas30 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol911,1 / 300 mg(304%)
- Omega-30,3 g
- Omega-69,7 g
- Omega-930 g
- Ácido oleico28 g
- Ácido cáprico2 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico4 g
- Ácido esteárico17 g
- Ácido caprílico1,2 g
- Ácido linoleico8,5 g
- Ácido mirístico9 g
- Ácido palmítico27 g
- Ácido linolénico1,2 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,15 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,03 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas53,8 / 56 g(96%)
Aminoácidos
- Lisina3,7 g
- Serina2,5 g
- Valina2,5 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,4 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina2,5 g
- Taurina120 mg
- Arginina4 g
- Histidina1,5 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,2 g
- Metionina1,3 g
- Triptófano0,6 g
- Ácido glutámico9 g
- Ácido aspártico5,4 g
- Fenilalanina2 g
- Glicina3,5 g
- Leucina4 g
- Tirosina2 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K15 / 120 ug(12%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B124 / 2,4 ug(167%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1808,6 / 2300 mg(79%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio60 / 55 ug(109%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro2985 / 2300 mg(130%)
Otros
- Agua350 / 3700 g(9%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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