Pastel De Café Vegano
Este pastel vegano de café es un dulce placentero con un contenido moderado de calorías, perfecto para una merienda. Contiene una cantidad notable de grasas totales, incluyendo grasas saturadas, que aportan textura y sabor. Su contenido en fibra ayuda a la digestión, mientras que el hierro y vitaminas como la B6 y el folato apoyan una dieta equilibrada. Además, proporciona minerales esenciales como el fósforo y el potasio.
Impacto en macros
Una Porción (128 g) de Pastel De Café Vegano contiene 253 calorías, 2 g de proteínas, 34,9 g de carbohidratos y 13,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 253 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado45 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave64 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (128 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos34,9 / 313 g(11%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,9 g
- Azúcares totales20,5 g
- Azúcares añadidos19,2 / 63 g(30%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,1 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas5,8 / 25 g(23%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,8 g
- Grasas poliinsaturadas3,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,13 g
- Omega-63,2 g
- Omega-93,8 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido cáprico0,38 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico2,8 g
- Ácido esteárico0,64 g
- Ácido caprílico0,38 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico0,77 g
- Ácido palmítico0,77 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,26 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,1 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,31 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A12,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2,6 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0,38 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,64 / 16 mg(4%)
- Folato25,6 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina10,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio38,4 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo64 / 700 mg(9%)
- Potasio128 / 3400 mg(4%)
- Sodio515,8 / 2300 mg(22%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,64 / 2,3 mg(28%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,6 / 35 ug(7%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(9%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua64 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
