Pasta Alfredo Vegana
Esta pasta Alfredo vegana es una opción sabrosa y ligera con un contenido calórico moderado. Proporciona una buena cantidad de proteínas y fibra dietética, que ayudan a una digestión saludable. Las vitaminas A, C y E contribuyen al bienestar general. Además, aporta minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio para un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Pasta Alfredo Vegana contiene 551 calorías, 16 g de proteínas, 70 g de carbohidratos y 23 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 551 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado98 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave140 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado72 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado52 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado70 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)51 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos70 / 313 g(22%)
- Fibra dietética6 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2,5 g
- Fibra insoluble3,5 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos60 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales23 / 83 g(28%)
- Grasas saturadas4,6 / 25 g(18%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas11,5 g
- Grasas poliinsaturadas6,9 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66,8 g
- Omega-911,5 g
- Ácido oleico10,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,12 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico6 g
- Ácido mirístico0,58 g
- Ácido palmítico2,3 g
- Ácido linolénico0,12 g
- Ácido eicosenoico0,46 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,35 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,46 g
Proteínas
- Proteínas16 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina0,86 g
- Serina0,69 g
- Valina0,86 g
- Alanina0,86 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina0,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,3 g
- Histidina0,43 g
- Treonina0,69 g
- Isoleucina0,86 g
- Metionina0,43 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,86 g
- Glicina0,69 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,69 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C20 / 90 mg(22%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio70 / 420 mg(17%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1400 / 2300 mg(61%)
Otros
- Agua200 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
