Papas Fritas En Tiras
Los palitos de patata fritos son un snack crujiente y energético que ofrece sabor y textura agradable. Son una fuente destacada de potasio, mineral clave para el equilibrio de líquidos y la función muscular. También aportan vitaminas antioxidantes como la vitamina C y E. Con una cantidad moderada de proteínas y fibra, ayudan a mantener la saciedad y la salud digestiva.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Papas Fritas En Tiras contiene 146 calorías, 1,9 g de proteínas, 14,9 g de carbohidratos y 9,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 146 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,9 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,95 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,67 g
- Azúcares totales0,06 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,6 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas2,5 / 25 g(10%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-65 g
- Omega-91,6 g
- Ácido oleico1,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,22 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico5 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,1 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,32 g
- Ácido aspártico0,19 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C13,2 / 90 mg(15%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,6 / 15 mg(17%)
- Vitamina K6,2 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folato11,2 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9,8 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,64 / 8 mg(8%)
- Magnesio17,9 / 420 mg(4%)
- Fósforo48,2 / 700 mg(7%)
- Potasio347,2 / 3400 mg(10%)
- Sodio177,2 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,62 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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