Tortita De Arroz Con Tomate Y Albahaca
Esta torta de arroz con tomate y albahaca es una fuente rica en carbohidratos, proporcionando un aporte energético notable. Contiene una cantidad apreciable de proteínas, favoreciendo una nutrición equilibrada. Los grasas totales son moderadas y no incluye grasas saturadas, un punto positivo para su perfil. Tiene un contenido significativo de sodio y aporta omega-3 en pequeña cantidad.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (12 g) de Tortita De Arroz Con Tomate Y Albahaca contiene 50 calorías, 1 g de proteínas, 8 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g7%
- Carbohidratos
- 8 g59%
- Grasas
- 2 g33%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 50 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (12 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8 / 313 g(3%)
- Azúcares totales1 g
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas0,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Omega-30,04 g
- Omega-61,5 g
- Omega-90,5 g
- Ácido oleico0,41 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,08 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Minerales
- Sodio100 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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