Aderezo De Arroz
El aderezo para arroz aporta una cantidad calórica moderada con un equilibrio entre carbohidratos y grasas. Contiene una cantidad moderada de proteínas y una elevada concentración de sodio que realza su sabor. Su bajo contenido en grasas saturadas y la presencia de omega-3 contribuyen a un perfil nutricional equilibrado. Su textura ligera lo hace ideal para sumar sabor sin añadir pesadez.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (167 g) de Aderezo De Arroz contiene 184 calorías, 3,3 g de proteínas, 30,1 g de carbohidratos y 5,5 g de grasas.
- Proteínas
- 3,3 g7%
- Carbohidratos
- 30,1 g66%
- Grasas
- 5,5 g27%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 184 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado33 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave47 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (167 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30,1 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,33 g
- Fibra insoluble0,67 g
- Azúcares totales3,3 g
- Azúcares añadidos3,3 / 63 g(5%)
- Otros carbohidratos25,7 g
Grasas
- Grasas totales5,5 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas2,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Omega-30,17 g
- Omega-62 g
- Omega-92,2 g
- Ácido oleico2,2 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,37 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0,17 g
- Ácido palmítico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,17 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Minerales
- Sodio995,3 / 2300 mg(43%)
Otros
- Agua128,1 / 3700 g(3%)
Fuentes
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