Pan Blanco Enriquecido Con Fibra
Este pan blanco con fibra añadida es una opción nutritiva y sabrosa. Destaca por su alto contenido en proteínas y la cantidad significativa de fibra dietética, que favorece la digestión. También aporta minerales esenciales como hierro, calcio y magnesio, fundamentales para el bienestar general. Su bajo contenido en grasas saturadas lo convierte en una opción ideal para una dieta equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (40 g) de Pan Blanco Enriquecido Con Fibra contiene 100 calorías, 3,8 g de proteínas, 18,5 g de carbohidratos y 0,87 g de grasas.
- Proteínas
- 3,8 g16%
- Carbohidratos
- 18,5 g76%
- Grasas
- 0,9 g8%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 100 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,5 / 313 g(6%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(6%)
- Azúcares totales1,4 g
- Otros carbohidratos14,6 g
Grasas
- Grasas totales0,87 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,17 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,23 g
- Grasas poliinsaturadas0,41 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,37 g
- Omega-90,02 g
- Ácido esteárico0,05 g
- Ácido linoleico0,24 g
- Ácido palmítico0,12 g
- Ácido eicosenoico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas3,8 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Triptófano0,07 g
Vitaminas
- Vitamina C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2,6 / 15 ug(17%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato88,8 / 400 ug(22%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
Minerales
- Calcio38,8 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,97 / 8 mg(12%)
- Magnesio14,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo44,4 / 700 mg(6%)
- Potasio46,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio184 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio8,2 / 55 ug(15%)
- Yodo25,1 / 150 ug(17%)
- Cromo1,8 / 35 ug(5%)
- Molibdeno6 / 45 ug(13%)
- Cloruro308 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua15,2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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