Muffins Ingleses Sin Gluten
Estos muffins ingleses sin gluten ofrecen una fuente equilibrada de carbohidratos junto con una cantidad moderada de proteínas. Son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a mantener una buena digestión y sensación de saciedad. Minerales esenciales como el hierro, potasio y calcio contribuyen a las necesidades nutricionales diarias. Su bajo contenido en grasas saturadas los convierte en una opción ligera y deliciosa para cualquier momento del día.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (55 g) de Muffins Ingleses Sin Gluten contiene 127 calorías, 1,7 g de proteínas, 23,7 g de carbohidratos y 2,2 g de grasas.
- Proteínas
- 1,7 g5%
- Carbohidratos
- 23,7 g78%
- Grasas
- 2,2 g16%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 127 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (55 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,7 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,83 g
- Azúcares totales2,8 g
- Azúcares añadidos1,1 / 63 g(2%)
Grasas
- Grasas totales2,2 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,55 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas0,83 g
- Grasas poliinsaturadas0,83 g
- Omega-30,06 g
- Omega-60,77 g
- Omega-90,83 g
- Ácido oleico0,83 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido linoleico0,72 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico0,33 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas1,7 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,08 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,11 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,33 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,11 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,55 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,55 / 16 mg(3%)
- Folato16,5 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina4,4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio16,5 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fósforo38,5 / 700 mg(6%)
- Potasio55 / 3400 mg(2%)
- Sodio192,5 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio5,5 / 55 ug(10%)
Otros
- Agua16,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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