Crackers De Agua Aromatizados Con Hierbas
Las galletas de agua con infusión de hierbas son un snack sabroso y con un aporte calórico moderado. Ricas en carbohidratos complejos, también aportan buena cantidad de proteínas para energía sostenida. Su contenido en fibra favorece la digestión, mientras que el hierro y el magnesio apoyan el bienestar general. Con bajo nivel de grasas saturadas y sin azúcares, son una opción deliciosa y equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Crackers De Agua Aromatizados Con Hierbas contiene 60 calorías, 1 g de proteínas, 12 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g7%
- Carbohidratos
- 12 g79%
- Grasas
- 1 g15%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 60 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave15 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos12 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,33 g
- Fibra insoluble0,67 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,15 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,38 g
- Grasas poliinsaturadas0,48 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,45 g
- Omega-90,38 g
- Ácido oleico0,38 g
- Ácido esteárico0,06 g
- Ácido linoleico0,42 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,08 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,09 g
- Arginina0,06 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,24 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato12 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,75 / 30 ug(3%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio1,5 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,27 / 8 mg(3%)
- Magnesio3,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio15 / 3400 mg(0%)
- Sodio80 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,3 / 45 ug(1%)
- Cloruro120 / 2300 mg(5%)
Otros
- Agua0,53 / 3700 g(0%)
Fuentes
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