Boxty
El Boxty es un producto horneado con un contenido calórico moderado y un perfil nutricional equilibrado. Es una buena fuente de carbohidratos y fibra dietética, que favorece la energía y la digestión saludable. Contiene proteínas y grasas totales con una cantidad moderada de grasas saturadas, contribuyendo también con calcio y potasio. La presencia de vitaminas como la C, A y K, junto con vitaminas del grupo B, lo convierte en una opción sabrosa y nutritiva.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (100 g) de Boxty contiene 127 calorías, 3 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 5 g de grasas.
- Proteínas
- 3 g10%
- Carbohidratos
- 17 g54%
- Grasas
- 5 g36%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 127 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17 / 313 g(5%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales2 g
- Otros carbohidratos13 g
Grasas
- Grasas totales5 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,26 g
- Omega-61 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,6 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico0,5 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,13 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,63 g
- Ácido aspártico0,38 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio200 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
Otros
- Agua68 / 3700 g(2%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
