Focaccia Sin Gluten
Esta focaccia sin gluten aporta una fuente equilibrada de energía gracias a su contenido en carbohidratos. Rica en fibra dietética, contribuye a una buena digestión y salud intestinal. Su bajo contenido en grasas saturadas la convierte en una opción ligera y sabrosa. Además, contiene vitaminas como la K y minerales esenciales como el hierro y el calcio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (100 g) de Focaccia Sin Gluten contiene 270 calorías, 3 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 6,5 g de grasas.
- Proteínas
- 3 g4%
- Carbohidratos
- 50 g74%
- Grasas
- 6,5 g22%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 270 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética5,5 / 38 g(14%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3,5 g
- Azúcares totales1,5 g
Grasas
- Grasas totales6,5 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas4,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,7 g
- Omega-30,1 g
- Omega-60,6 g
- Omega-94,9 g
- Ácido oleico4,8 g
- Ácido esteárico0,1 g
- Ácido linoleico0,6 g
- Ácido palmítico0,7 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,15 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,2 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,5 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio35 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio450 / 2300 mg(20%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
Fuentes
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