Mezcla De Pan Sin Gluten
Esta mezcla para pan sin gluten es una opción excelente para quienes buscan un producto rico en fibra dietética que favorece una digestión saludable. Aporta una cantidad moderada de proteínas para ayudar a prolongar la sensación de saciedad. Con bajo contenido en grasas totales y saturadas, es ideal para una dieta equilibrada y ligera. Además, contiene hierro y vitaminas del grupo B que apoyan el metabolismo energético normal.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Mezcla De Pan Sin Gluten contiene 100 calorías, 2 g de proteínas, 22 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g8%
- Carbohidratos
- 22 g88%
- Grasas
- 0,5 g5%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 100 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22 / 313 g(7%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales1 g
Grasas
- Grasas totales0,5 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,14 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,17 g
- Grasas poliinsaturadas0,2 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,17 g
- Ácido oleico0,17 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido linoleico0,18 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,09 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,16 g
- Arginina0,1 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,37 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folato14 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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