Panecillo De Pretzel
El Pretzel Roll es una opción sabrosa y nutritiva para cualquier comida. Contiene una cantidad significativa de proteínas y grasas moderadas, proporcionando energía constante mediante los carbohidratos. Rico en fibra dietética, ayuda a mantener una digestión saludable y el equilibrio intestinal. Además, es fuente de minerales importantes como hierro, calcio y potasio, que apoyan el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (90 g) de Panecillo De Pretzel contiene 270 calorías, 8,1 g de proteínas, 49,5 g de carbohidratos y 4,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 270 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (90 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos49,5 / 313 g(16%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,9 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales3,6 g
- Azúcares añadidos0,9 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,5 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,6 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-61,6 g
- Omega-91,8 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,27 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico0,63 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,18 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas8,1 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,34 g
- Serina0,34 g
- Valina0,48 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,14 g
- Cisteína0,14 g
- Prolina0,68 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,48 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico0,81 g
- Fenilalanina0,48 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,61 g
- Tirosina0,27 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,27 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(8%)
- Folato90 / 400 ug(23%)
- Ácido pantoténico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina1,8 / 30 ug(6%)
- Colina13,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio90 / 1000 mg(9%)
- Hierro2,7 / 8 mg(34%)
- Magnesio22,5 / 420 mg(5%)
- Fósforo72 / 700 mg(10%)
- Potasio135 / 3400 mg(4%)
- Sodio360 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,72 / 11 mg(7%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio18 / 55 ug(33%)
- Yodo4,5 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno9 / 45 ug(20%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua34,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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