Rollos De Crescent
Los croissants son un delicioso alimento que aporta energía gracias a sus carbohidratos. Presentan un contenido moderado de proteínas y grasas, con una proporción destacable de grasas saturadas que añaden sabor y textura. Son fuente de potasio, calcio y hierro, minerales importantes para una dieta equilibrada. Además, contienen vitaminas del grupo B y vitamina E, contribuyendo a un aporte nutricional completo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Rollos De Crescent contiene 100 calorías, 1,1 g de proteínas, 10,9 g de carbohidratos y 5,9 g de grasas.
- Proteínas
- 1,1 g4%
- Carbohidratos
- 10,9 g43%
- Grasas
- 5,9 g52%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 100 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos10,9 / 313 g(3%)
- Azúcares totales0,84 g
- Azúcares añadidos0,84 / 63 g(1%)
Grasas
- Grasas totales5,9 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas2,5 / 25 g(10%)
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol10,1 / 300 mg(3%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92 g
- Ácido oleico2 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico0,56 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0,42 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,14 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,06 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,27 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato28 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio22,4 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio130,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio220,1 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua10,1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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