Pastel Angel Food De Vainilla
El pastel Angel Food de vainilla es una opción ligera y sabrosa, con bajo contenido de grasas y un nivel moderado de proteínas. Está rico en carbohidratos y azúcares naturales, que proporcionan energía rápida. Además, contiene buenas cantidades de calcio y fósforo, minerales esenciales para la salud ósea. Su aporte de fibra favorece un equilibrio digestivo adecuado, haciendo de este postre una opción nutritiva y deliciosa.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (60 g) de Pastel Angel Food De Vainilla contiene 155 calorías, 3,5 g de proteínas, 34,7 g de carbohidratos y 0,48 g de grasas.
- Proteínas
- 3,5 g9%
- Carbohidratos
- 34,7 g88%
- Grasas
- 0,5 g3%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 155 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos34,7 / 313 g(11%)
- Fibra dietética0,9 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales18,3 g
- Azúcares añadidos18,3 / 63 g(29%)
Grasas
- Grasas totales0,48 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,07 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,04 g
- Grasas poliinsaturadas0,22 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,07 g
Proteínas
- Proteínas3,5 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,23 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,09 g
- Prolina0,19 g
- Arginina0,18 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,61 g
- Ácido aspártico0,32 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,29 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,53 / 16 mg(3%)
- Folato21 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
Minerales
- Calcio84 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio7,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo194,4 / 700 mg(28%)
- Potasio55,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio449,4 / 2300 mg(20%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua19,9 / 3700 g(1%)
Fuentes
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