Mezcla Para Pound Cake
La mezcla para Pound Cake es rica en carbohidratos, proporcionando energía rápida y accesible. Contiene una cantidad moderada de proteínas y grasas, con bajo contenido de grasas saturadas. Además, aporta minerales clave como el hierro y el calcio, que favorecen la salud ósea y la función sanguínea. Su dulzura natural la convierte en una opción sabrosa para disfrutar a cualquier momento.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Mezcla Para Pound Cake contiene 220 calorías, 2 g de proteínas, 47 g de carbohidratos y 2,5 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g4%
- Carbohidratos
- 47 g86%
- Grasas
- 2,5 g10%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 220 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado39 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave56 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado29 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado21 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado28 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos47 / 313 g(15%)
- Fibra dietética0,29 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,17 g
- Fibra insoluble0,11 g
- Azúcares totales23,9 g
- Azúcares añadidos23,9 / 63 g(38%)
Grasas
- Grasas totales2,5 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,86 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas0,8 g
- Grasas poliinsaturadas0,86 g
- Omega-30,06 g
- Omega-60,8 g
- Omega-90,8 g
- Ácido oleico0,8 g
- Ácido esteárico0,34 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico0,11 g
- Ácido palmítico0,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,14 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,45 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folato11,4 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,57 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio39,9 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio6,8 / 420 mg(2%)
- Fósforo22,8 / 700 mg(3%)
- Potasio51,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio189,8 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio8,5 / 55 ug(16%)
Otros
- Agua1,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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