Crumble De Cerezas
El Cherry Crisp es un dulce delicioso con un aporte calórico moderado, ideal para un antojo sin remordimientos. Contiene una cantidad significativa de carbohidratos y azúcares naturales, que aportan energía rápida. Además, aporta vitaminas C y E, conocidas por su función antioxidante. Su bajo contenido en grasas saturadas y su ligera cantidad de fibra lo convierten en una opción equilibrada para disfrutar de un snack dulce y ligero.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (125 g) de Crumble De Cerezas contiene 214 calorías, 1,4 g de proteínas, 42,5 g de carbohidratos y 4 g de grasas.
- Proteínas
- 1,4 g3%
- Carbohidratos
- 42,5 g80%
- Grasas
- 4 g17%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 214 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado38 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave54 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos42,5 / 313 g(14%)
- Fibra dietética0,63 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,25 g
- Fibra insoluble0,38 g
- Azúcares totales16 g
- Azúcares añadidos12,5 / 63 g(20%)
Grasas
- Grasas totales4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,9 / 25 g(8%)
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,88 g
- Colesterol6,3 / 300 mg(2%)
- Ácido láurico0,13 g
- Ácido esteárico0,5 g
- Ácido mirístico0,25 g
- Ácido palmítico1 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,09 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,08 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,28 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato6,3 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio12,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio80 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,25 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua87,5 / 3700 g(2%)
Fuentes
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