Crisp De Durazno
El Peach Crisp combina un sabor delicioso con una ligereza moderada, aportando energía controlada. Es una fuente notable de fibra dietética, ideal para favorecer la digestión. Contiene vitaminas esenciales como la C y la A, además de minerales importantes como el potasio y el magnesio. Su bajo contenido en grasas saturadas contribuye a que sea un dulce delicioso sin resultar pesado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (80 g) de Crisp De Durazno contiene 128 calorías, 1,6 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 3,7 g de grasas.
- Proteínas
- 1,6 g5%
- Carbohidratos
- 20 g67%
- Grasas
- 3,7 g28%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 128 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética2,4 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales17,6 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
Grasas
- Grasas totales3,7 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,6 / 25 g(6%)
- Grasas trans0,24 g
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,64 g
- Colesterol12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,64 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido esteárico0,32 g
- Ácido linoleico0,56 g
- Ácido mirístico0,48 g
- Ácido palmítico0,8 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,04 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas1,6 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,24 g
- Ácido aspártico0,16 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A16 / 900 ug(2%)
- Vitamina C3,2 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio16 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio96 / 3400 mg(3%)
- Sodio66,4 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Yodo1,6 / 150 ug(1%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
Otros
- Agua44 / 3700 g(1%)
Fuentes
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