Brownies Doble Chocolate
Los Double Chocolate Brownies son un dulce placer con un alto contenido en carbohidratos que aportan energía inmediata. También aportan una cantidad significativa de proteínas, que ayudan a mantener la masa muscular. La fibra dietética contribuye a una mayor sensación de saciedad. Además, contienen minerales valiosos como hierro y magnesio para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (70 g) de Brownies Doble Chocolate contiene 350 calorías, 4,2 g de proteínas, 49 g de carbohidratos y 16,1 g de grasas.
- Proteínas
- 4,2 g5%
- Carbohidratos
- 49 g55%
- Grasas
- 16,1 g41%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 350 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado62 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave89 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (70 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos49 / 313 g(16%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,7 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales35 g
- Azúcares añadidos31,5 / 63 g(50%)
- Otros carbohidratos11,9 g
Grasas
- Grasas totales16,1 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas8,4 / 25 g(34%)
- Grasas trans0,35 g
- Grasas monoinsaturadas5,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol52,5 / 300 mg(18%)
- Omega-30,07 g
- Omega-61,6 g
- Omega-95,6 g
- Ácido oleico4,9 g
- Ácido erúcico0,35 g
- Ácido esteárico2,8 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico1,4 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0,07 g
- Ácido eicosenoico0,35 g
- Ácido araquidónico0,07 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas4,2 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,14 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,28 g
- Arginina0,21 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,7 g
- Ácido aspártico0,35 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,21 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A56 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,7 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,5 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,35 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folato21 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina10,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,8 / 8 mg(22%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fósforo105 / 700 mg(15%)
- Potasio140 / 3400 mg(4%)
- Sodio175 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,21 / 0,9 mg(23%)
- Manganeso0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio10,5 / 55 ug(19%)
- Yodo0,7 / 150 ug(0%)
- Cromo0,7 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,5 / 45 ug(8%)
Otros
- Agua5,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína14 mg
Fuentes
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