Bocados De Pretzel Suaves
Los Soft Pretzel Bites son una buena fuente de carbohidratos para energizar el cuerpo y aportan proteínas en una cantidad moderada. Contienen una cantidad destacada de fibra dietética, que favorece la digestión. Su bajo contenido en grasas saturadas los convierte en una opción ligera. Además, aportan minerales esenciales como hierro, calcio y potasio, importantes para la salud general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (53 g) de Bocados De Pretzel Suaves contiene 150 calorías, 3 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
- Proteínas
- 3 g8%
- Carbohidratos
- 32 g86%
- Grasas
- 1 g6%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 150 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (53 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32 / 313 g(10%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales2 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,2 / 25 g(1%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas0,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,4 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,35 g
- Omega-90,3 g
- Ácido oleico0,28 g
- Ácido esteárico0,06 g
- Ácido linoleico0,35 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,12 g
- Ácido eicosenoico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,1 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,2 g
- Arginina0,2 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,7 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio115 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro50 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua16 / 3700 g(0%)
Fuentes
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