Barrita De Higos
La barrita de higo es un snack dulce con un aporte calórico moderado y una alta cantidad de carbohidratos que ofrecen energía rápida. Contiene una cantidad apreciable de fibra dietética, que favorece la digestión saludable. Su contenido en hierro y calcio contribuye al bienestar general. Con bajo contenido de grasas saturadas, es una opción equilibrada para disfrutar sin remordimientos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (42 g) de Barrita De Higos contiene 146 calorías, 1,6 g de proteínas, 29,8 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.
- Proteínas
- 1,6 g4%
- Carbohidratos
- 29,8 g78%
- Grasas
- 3,1 g18%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 146 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (42 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos29,8 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,63 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales19,5 g
Grasas
- Grasas totales3,1 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,47 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Omega-30,08 g
- Omega-61,1 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido esteárico0,15 g
- Ácido linoleico1,1 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,31 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
Proteínas
- Proteínas1,6 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,08 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,03 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,38 g
- Ácido aspártico0,16 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A3,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,13 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,27 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,79 / 16 mg(5%)
- Folato22,3 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Colina6,1 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio26,9 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio11,3 / 420 mg(3%)
- Fósforo26 / 700 mg(4%)
- Potasio86,9 / 3400 mg(3%)
- Sodio147 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
Otros
- Agua6,9 / 3700 g(0%)
Fuentes
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