Barrita De Fruta Con Frutos Del Bosque
Esta barra de frutas del bosque combina un sabor delicioso con beneficios nutricionales destacados. Es rica en proteínas y fibra, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad. Contiene minerales esenciales como hierro, magnesio y zinc que contribuyen al bienestar general. Con niveles moderados de grasas y azúcares, es una opción dulce y equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (40 g) de Barrita De Fruta Con Frutos Del Bosque contiene 153 calorías, 5,3 g de proteínas, 23,5 g de carbohidratos y 4,2 g de grasas.
- Proteínas
- 5,3 g14%
- Carbohidratos
- 23,5 g61%
- Grasas
- 4,2 g25%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 153 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,5 / 313 g(8%)
- Fibra dietética3,2 / 38 g(8%)
- Azúcares totales10,5 g
Grasas
- Grasas totales4,2 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,82 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,77 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido láurico0,07 g
- Ácido esteárico0,21 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,77 g
- Ácido mirístico0,21 g
- Ácido palmítico0,86 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas5,3 / 56 g(9%)
Vitaminas
- Vitamina A10,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,24 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,04 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,64 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folato11,2 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Colina15,9 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio42 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,76 / 8 mg(9%)
- Magnesio36,4 / 420 mg(9%)
- Fósforo137,2 / 700 mg(20%)
- Potasio178,4 / 3400 mg(5%)
- Sodio178,8 / 2300 mg(8%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,78 / 2,3 mg(34%)
- Selenio7,9 / 55 ug(14%)
Otros
- Agua6,2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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