Barrita Dulce Para El Desayuno

Name: Barrita Dulce Para El Desayuno: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Esta barra de desayuno endulzada aporta una energía equilibrada gracias a su contenido calórico. Es una fuente destacada de hierro y zinc, minerales importantes para la vitalidad diaria. Las vitaminas A, B6 y folato contribuyen al metabolismo y a la salud celular. Con una cantidad moderada de grasas saturadas, es una opción sabrosa y conveniente para un aporte rápido de energía.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una Porción (40 g) de Barrita Dulce Para El Desayuno contiene 151 calorías, 1,8 g de proteínas, 29,2 g de carbohidratos y 3 g de grasas.

151kcal

Proteínas: 1,8 g5%
Carbohidratos: 29,2 g77%
Grasas: 3 g18%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 151 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (40 g)

Carbohidratos

Carbohidratos29,2 / 313 g(9%)
Fibra dietética0,84 / 38 g(2%)
Fibra soluble0,24 g
Fibra insoluble0,6 g
Azúcares totales14 g
Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)

Grasas

Grasas totales3 / 83 g(4%)
Grasas saturadas0,6 / 25 g(2%)
Grasas monoinsaturadas2 g
Grasas poliinsaturadas0,36 g
Omega-30,02 g
Omega-60,34 g
Omega-92 g
Ácido oleico2 g
Ácido erúcico0 g
Ácido láurico0 g
Ácido esteárico0,06 g
Ácido linoleico0,34 g
Ácido mirístico0 g
Ácido palmítico0,34 g
Ácido linolénico0,02 g
Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g

Proteínas

Proteínas1,8 / 56 g(3%)

Vitaminas

Vitamina A243,2 / 900 ug(27%)
Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
Vitamina K5,5 / 120 ug(5%)
Vitamina B60,56 / 1,3 mg(43%)
Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
Riboflavina (B2)0,44 / 1,3 mg(34%)
Niacina (B3)5,4 / 16 mg(34%)
Folato56,4 / 400 ug(14%)
Colina13,7 / 550 mg(2%)

Minerales

Calcio16,4 / 1000 mg(2%)
Hierro1,9 / 8 mg(24%)
Magnesio10,8 / 420 mg(3%)
Fósforo41,2 / 700 mg(6%)
Potasio78,8 / 3400 mg(2%)
Sodio126,8 / 2300 mg(6%)
Zinc1,6 / 11 mg(15%)
Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
Selenio6 / 55 ug(11%)

Otros

Agua5,8 / 3700 g(0%)

Fuentes

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