Pan Agege
El pan Agege ofrece una fuente equilibrada de proteínas y energía, ideal para un estilo de vida activo. Contiene fibra dietética, que ayuda a mantener una buena digestión. Además, es rico en minerales esenciales como calcio y hierro, que contribuyen a la salud ósea y a la formación de glóbulos rojos. Su bajo contenido en grasas saturadas lo convierte en una opción nutritiva y ligera para cualquier comida.
Impacto en macros
Una Porción (38 g) de Pan Agege contiene 90 calorías, 4 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 90 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (38 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,2 / 25 g(1%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas0,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,3 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,4 g
- Ácido oleico0,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,07 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,3 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,14 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,35 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo35 / 700 mg(5%)
- Potasio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro277 / 2300 mg(12%)
Otros
- Agua15 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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